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Reprises Entraînements : Pour la catégorie EA les entraînements reprendront le samedi 20 septembre 2014 au stade Verdavaine à 13h30. - Pour la catégorie PO, les entraînements reprendront le mercredi 17 septembre 2014 au stade Verdavaine à 18h00. - Pour les catégories BE, MI, les entrainements reprendront le mercredi 10 septembre 2014. - Pour les athlètes autonomes, le stade Verdavaine sera ouvert exceptionnellement le mardi 26 au vendredi 29 août 2014 ensuite à partir du lundi 1er septembre réouverture aux horaires habituels. Reprise officielle des entraînements au stade Verdavaine pour les catégories CA - JU - ES - SE - VE à partir du mardi 2 septembre 2013. (contactez votre entraîneur pour plus de précisions).

Les anomalies de la contraction musculaire : les courbatures

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Il existe deux principales sortes d'anomalies musculaires : les courbatures et les crampes

Les courbatures.

Il s'agit de douleurs localisées aux muscles les plus particulièrement sollicités dans une activité sportive ou physique. Elles apparaissent avec un délai de plusieurs heures après la fin de l'exercice ou même le lendemain.

Tout mouvement réveille alors la douleur qui reste légère, de même que la palpation des muscles. Les courbatures s'estompent en 2 ou 3 jours. Le fait de mobiliser le muscle va hâter le retour à la normale.

Ces courbatures surviennent principalement chez le sujet non entraîné dont certains muscles supportent mal une mise en jeu intense et prolongée.

On explique ces courbatures par des modifications de la perméabilité de la membrane des fibres musculaires induisant une augmentation du volume intra-cellulaire. Ce léger gonflement entraînerait une stimulation des fibres nerveuses amyéliniques de type IV.

Si vous avez déjà lu quelques uns des articles déjà parus dans cette rubrique, vous savez comment éviter les crampes et ce qu'elles sont. Pour rappel relisez l'article intitulé "Comment éviter les crampes".

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Dernière mise à jour

Mercredi 12 Novembre 2014 à 16:06

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